2023年4月29日 星期六

瘦臉的三個方法

四肢纖細漂亮,可是美中不足的是有張又圓又腫的臉?千萬不要喪氣,也不要放棄改善的希望。這裡告訴大家為什麼臉會腫瘦不下來?以及可以用那些方式把打造美麗瘦臉!



臉為什麼會圓腫?可能原因有三:水腫、脂肪囤積、肌肉鬆弛。  




水腫



血液、淋巴液循環不良,導致代謝水的能力降低,使臉和眼睛看起來很腫。很多人起床會發現自己臉特別腫,可能是因為睡前喝太多水,另外平日鹽分攝取過多,也是浮腫原因之一。




怎麼消除?

保持規律充足的睡眠,且睡前兩小時不要吃鹹食、不喝酒。此外多攝取葉菜類蔬菜、豆類、香蕉、西瓜、地瓜等含鉀量高的食物,有利尿作用,能幫助排出多餘的水分,並注意不要吃太鹹。  




脂肪囤積



臉圓的跟餅一樣,肉多而結實,局部塑身有效嗎?醫美最夯午休體雕,躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 粉刺吸出來!讓臉更光滑!最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面,隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態,想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物,經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術,微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
輪廓卻不分明,這樣狀況就是因為脂肪的關係了。可能是遺傳,或是後天不良飲食習慣導致。




怎麼消除?

經常做臉部運動,如重複咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起雙頰等運動,也可以選擇多吃粗纖維的蔬菜、水果, 吃的時候慢慢咀嚼,以鍛鍊表情肌肉的彈力。 但要小心不要天天嚼口香糖,因為嚼太多可能會造成使用過度肌肉發炎,甚至是肌肉過度發達成為國字臉。  




肌肉鬆弛



鬆弛是皮層內的纖維質和膠原蛋白減少的原因,降低皮膚彈性,使皮膚漸漸老化而鬆弛。年齡增長、過度日曬都會造成肌肉鬆弛,當臉部肌肉鬆弛就會給人臃腫的感覺,也容易有雙下巴。




怎麼消除?

預防重點在於防曬、不吸菸、不熬夜、多咀嚼、多微笑、多做臉部按摩、多吃蔬菜水果。  



資料來源:《我不是教你減重!想要瘦身,得先知道為何瘦不下來的原因》

作者:邱成湦

出版社:凱特文化






看了這篇文章的人,也看了...

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/4509



Orignal From: 瘦臉的三個方法

沒有留言:

張貼留言